【就业强化月】公司举办就业强化月第八课-心理调适

为更好地帮助毕业生克服面试过程中的紧张情绪以及找工作中的焦虑感，学院于10月18日下午举办了就业强化月系列活动第八课，主题是"面试心理调适"。这次活动特邀学校综合素质教育学院心理教育教研室窦龙老师担任主讲，他以提升研究生心理健康素质为主题，为同学们提供了宝贵的心理建议。

首先，窦老师分享了关于研究生心理健康的见解，强调了研究生在学业和科研压力、就业压力等方面所面临的挑战。他指出，对这些挑战的评估和应对是至关重要的。他特别强调了重新建立自我认知和自我评价的价值，认为在成长过程中，我们需要更深刻地了解自己，提高自尊和自信。

接下来，窦老师通过自身的经历告诉员工们管理情绪并不意味着抑制情感，而是要尊重身体信号，以适当的方式释放情感。他还强调了在日常生活中适时地放松自己的重要性。最后，窦老师深入探讨了拖延的现象，以及分享了一系列有效的方法来战胜这一常见的心理障碍。他强调了克服拖延的重要性，因为它不仅影响了工作和学习效率，还可能对个人的心理健康产生负面影响。

通过这次活动，员工们不仅获得了心理健康方面的知识，还受益于实际可行的建议，这将对他们的未来职业和生活产生积极的影响。

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